Beheerst angst je dagelijks leven? Misschien vermijd je bepaalde situaties, ben je voortdurend op je hoede of krijg je last van paniekgevoelens. Je weet misschien heel goed dat je ergens niet bang voor hoeft te zijn, maar toch reageert je lichaam anders.
Angst kan je wereld steeds kleiner maken. Dingen die je graag zou willen doen, worden moeilijk of je gaat ze helemaal uit de weg.
Ik ben Thelma, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Ik heb veel ervaring met het begeleiden van mensen met angsten en fobieën. Samen onderzoeken we wat jouw angst in stand houdt en hoe je hier verandering in kunt brengen.
Bij welke angsten en fobieën kan ik je helpen?
In mijn praktijk begeleid ik mensen met uiteenlopende angsten. Veelvoorkomende hulpvragen zijn:
- Vliegangst: angst om te vliegen of de controle uit handen te geven.
- Rijangst: spanning tijdens het autorijden, bijvoorbeeld op de snelweg.
- Sociale angst: je ongemakkelijk of angstig voelen in contact met anderen.
- Bloosangst en angst om te trillen: bang zijn voor je eigen lichamelijke reacties, vooral wanneer anderen dit kunnen zien.
- Faalangst en presentatieangst: spanning bij examens, spreken voor groepen of andere situaties waarin je moet presteren.
- Paniekklachten: angst voor een nieuwe paniekaanval, waardoor je steeds meer situaties gaat vermijden.
- Angst voor ziekte of de dood: voortdurend bezig zijn met wat er met jezelf of anderen zou kunnen gebeuren.
- Specifieke fobieën: zoals angst voor liften, overgeven (emetofobie) of andere bepaalde situaties.
- Angst voor nieuwe dingen: moeite hebben met veranderingen of onbekende situaties.
Ook wanneer je niet precies weet waar je angst vandaan komt, kunnen we samen onderzoeken wat er speelt.
Angst begrijpen en doorbreken
Soms merk je dat je angstreactie veel sterker is dan je zelf logisch vindt. Je verstand vertelt je dat er niets aan de hand is, maar ondertussen voel je spanning, onrust of paniek.
Mijn uitgangspunt is dat niet alleen de situatie zelf, maar vooral jouw onderbewuste beleving en interpretatie invloed hebben op hoe je je voelt.
Daarom kijken we verder dan alleen de angst die je op dat moment ervaart. We onderzoeken welke gevoelens, overtuigingen of eerdere ervaringen mogelijk een rol spelen.
Ik help je om je eigen lichamelijke en mentale reacties beter te begrijpen. Zo kunnen we werken aan het doorbreken van de angstcirkel, in plaats van alleen te proberen de angst onder controle te houden.
Mijn aanpak bij angst en fobieën
Bij het begeleiden van angstklachten maak ik onder andere gebruik van hypnotherapie, EMDR en IEMT (Integral Eye Movement Therapy).
Met hypnotherapie kunnen we werken aan onderliggende overtuigingen, emotionele blokkades en automatische reacties. EMDR en IEMT kunnen worden ingezet om de emotionele lading van bepaalde herinneringen of angstreacties te verminderen.
Welke methode ik gebruik, hangt af van jouw klachten en wat jij nodig hebt. Soms is één methode passend, terwijl we in andere situaties verschillende technieken combineren.
Ik werk graag doelgericht en wil samen met jou zo snel mogelijk tot de kern van het probleem komen. Tegelijkertijd vind ik het belangrijk dat je je veilig voelt. We werken in een rustig tempo, waarbij je altijd kunt aangeven wat voor jou wel of niet prettig is.
Weer meer vrijheid ervaren
Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je angst af te komen. Je probeert jezelf gerust te stellen, situaties onder controle te houden of je angst te negeren. Maar iedere keer komt hetzelfde gevoel weer terug.
Mijn doel is om je te helpen die automatische angstreacties te veranderen, zodat je minder wordt beperkt door je angsten en weer meer vertrouwen krijgt in jezelf.
Of het nu gaat om een specifieke fobie, paniekgevoelens of een angst die je al jarenlang met je meedraagt: we kijken samen wat er nodig is om weer meer rust en vrijheid te ervaren.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Thelma
Psychosociaal hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG
Een ervaring met angst therapie bij Thelma
Na een heftig auto ongeluk durfde ik amper nog de snelweg op. Kreeg meteen zweethanden en hartkloppingen.
Na twee sessies hier ben ik gister voor het eerst weer helemaal zelfstandig naar Eindhoven gereden. Zonder paniek! Echt bizar hoe snel dat ging. Heel erg bedankt, je hebt me mijn vrijheid teruggegeven.
